拖延症——这个词与现代人的生活已经越来越密不可分。拖延症不止关于自我调节的失败，它还关于在拖延过程中所伴生的自我否定、贬低、焦虑、抑郁等等消极情绪。TimUrban是一个三十多岁的作者。从哈佛毕业之后，他创办了一个专注于写专题长文的博客网站——WaitButWhy，其幽默而又不失深度的文风在碎片化的网络世界中愣是杀出一条血路，深受网民追捧。但在这些光环之外，他还是一个拖延症的重度患者。在他的TED演讲中，分享了与拖延症厮杀的经历。Urban的理论简洁易懂：他认为每一个拖延症患者的大脑中都同时存在一个“理性的决策人”和一只“及时行乐的猴子”。人们之所以会拖延，正是“猴子”在大脑中占了上风。但在截….